有幾分耕耘，才有幾分的收穫

在香港，我們的社會長期以來，一直處於對立之中，街頭巷尾、公園樹下或新聞媒體，所見所聞大部分都是非議某人某事怎樣不是，名嘴大師眾說紛紜、口沫橫飛，但就事論事、理性分析則不多見，我們的社會病得很深，相信大多數人都有同感，在這樣一個五顏六色的大染缸中，我們能保有心靈清醒實更可貴。古語雲：「吾日三省吾身。」自我反省的功夫十分重要，我們凡人或許不必做到一日三省，但起碼在清閒靜坐當中，想想自己的所作所為，理性分析孰是孰非則並非難事，不好的事情發生了，不要都只怪別人有問題，以為自己都沒錯，這種只見他人的過失，卻不能反省自我的人，本身就是態度偏差，凡事都有前因，才有後果，可能你瞪人一眼，人家才飽你一拳。步入年年廿六歲的我，無意中觀察到身邊年紀稍長於我而又已退休的親朋好友，他們有個共同點，怕寂寞又不甘於寂寞。只要好友見了面，立刻逮住機會聒噪不休，甚麼話都一股腦兒的倒給對方，管你接不接受，似乎積存了一肚子的話，再不宣洩可能會爆炸！最常上演這樣的場景。幾個老人圍桌而坐，除少數一二人靜聽之外，其餘的全都各說各話，比手畫腳，口沫橫飛，你談你的，我講我的，加上年齡大、聽力衰退，因此嗓門兒特別亮，給人的感覺像是在吵架似的。也因為有了幾個靜聽者，所以越說越來勁兒，沒完沒了，經常散夥之後才發覺，正事根本沒辦好。晚宴後漫步回家中，沿岸自然海風又給了我另一種啟示，行到水窮處，往往是意興闌珊的時刻，這有形的水源盡頭截斷了尋幽訪勝的情趣，此時只要能放下心來，不執著於這視覺上的表像，從外在的窘境返回心靈，就能超越水源盡頭的局限，就能隨遇而安，轉而去欣賞周遭的一切。其實大自然是一本書，時時接近它，日日徜徉其間，你會從中學到許多，你會從中領悟不少，但你得不害怕獨處，不厭惡獨處，你得習慣獨處，方能在大自然中，在心靈深處尋獲這種山林行訪的自得之樂趣。人生有夢固然重要，築夢踏實才是根本。好說空話的人，往往沈溺在成功的幻想中，因而耽誤了努力的時機。坐而言不如起而行，如果光說不練，永遠成就不了大事。做任何事都必須腳踏實地，紮紮實實，有幾分耕耘，才有幾分的收穫，這是千古不易的真理。要滴下眉毛上的汗珠，才能撿起田中的麥穗。袁浩

人生真的就像在過獨木橋

生命是樂，生活是樂，生氣是樂，貧窮也是樂，一切隨緣而樂，只在乎自己能否體驗，享受任何時刻所面對的樂趣。人生不可能永遠是那麼平坦，一定有上有落的。人生低潮，不如意，有變化的時候，不也是另一種快樂的埋藏處? 。但能否體驗，享受其中真正的意義，就得要看你的心能否容得下這些另類的幸福快樂。要不要快樂是自己決定的，生病時可以快樂，窮的時候可以快樂，甚至死的時候也可以很快樂。快樂絕對不是有錢人，聰明人，上位人的權利，雖然我很窮，很笨，很卑微，但是我依然能夠體驗自己心裡的快樂。一個人能不能擁有幸福快樂，與你擁有甚麼無關，而在於你內心的想法，幸不幸福快不快樂取決於你的態度，你對「幸福」「快樂」所抱持的態度而定。或許，人生裏有太多無法順心的事情，還有數不清的煩惱與痛苦，越是如此，我們對幸福快樂的期望，就更加強烈。期望是每個人都有的一種信念，也是潛意識的一種表現。而在某一時刻，期望又是一種希望的體現。我們常對別人說：「你要幸福快樂哦！」我們在祝福別人幸福快樂的同時，卻很少想到，自己是否幸福快樂，我想，追求幸福快樂的最大障礙，便是對幸福快樂期望過大。人生真的就像在過獨木橋，當我們站在橋頭的時候，我們很害怕，但是當我們走過去之後，我們才發現，其實也並不是我們心裏想象的那樣，只要我們跨出了第一步，堅持的第二步，這樣一步步的往前走，不回頭，我們會到達幸福快樂的彼岸。如果我們因爲自己心裏的恐懼而放棄了，那我們就只能看著前面觸手可及的幸福快樂卻無法擁有。生活中，我們何嘗不是這樣惶恐渡過，幸福其實離我們並不遙遠，只是我們都不願意跨出那一步，因爲心裏的各種鬥爭之後，幸福快樂早已經給別人帶走了。所以我們一定要相信自己，一定要有自信，只有自信的人才會不斷的往前走，不自信的人永遠都在原地踏步，不會有新的發現。我們不能被生活中的“獨木橋”給攔住了我們去追求幸福快樂的去路。自己的命運是掌握在自己的手中，別人無法掌握你的命運，你也無法掌握他人的命運。我們要知命，但是我們不能任命，任命的人一開始就輸了。一個人就算飽學之士，如果不能暸解自己，掌握自己，相信自己，就稱不上是個有智慧的人。我們要不斷的去創造屬於自己的命運，創造屬於自己心裡的幸福快樂，這樣總有一天你會贏得整個世界。袁浩

我們願意調整心境

兩個人從同一座城堡，由內往外望，一個望見的是泥土，另一個望見的是星星，當我們沒有能力改變自己的處境時，唯一可以改變的就是自己的心境。改變心境想法與行動，更有效地管理自己導致的壓力，面對心境負面想法的第一步，是認知到自己有負面想法，然後我們可以思考，是否願意承受改變的風險，以便放開自己的心靈，接受一個更豐富或更令人滿意的生活。通常就是我們的想法和信念讓我們情緒低落，也就是說:不一定是發生的事件讓我們情緒低落，而是我們對這些事件的想法在困擾我們。以下是一個例子: 顯然，壞的結果不是因為派對邀請所造成的，而是您心境負面的恐懼，您可以不要忍受這種沮喪，而正視挑戰您自己想法的可能性。然後改變事情的結果，您可以告訴自己，您會享受一群有趣人們的陪伴，而且您會輕鬆面對。不一定要跟著跳每一支舞，如此一來您就不會太疲倦，然後您就會去參加派對，讓自己玩得很開心，您甚至會遇到願意回應您興趣的人! 。您可以選擇一或兩個最容易成功改變心境的想法，用某種正面的方式來改變自己。現在應該來試試了，想想您的心境負面想法，列出來. 注意這些負面思考屬於哪種類型，然後試著提出一個合理的反應，而不是認知的扭曲。儘管很多時候，我們對自己置身的環境充滿無力感，但是仍然可以透過調整自己的心境，望見屬於自己的美麗星星。改變心境遠比改變環境容易，不必哀怨愁苦，不必寪此嘆氣，只要你願意轉換自己的心境，你就會恍然發現，眼前的環境其實沒有自己想的那麼糟。人生過程中，所有發生在於我們身上的逆境，其實都是由我們的心境造成的，不是環境限制我們，而是我們困住了自己。只有我們的心境才能決定我們看到的天空是「藍色」還是「灰色」，只有我們的心境才能決定我們的處境是逆境還是順境。當際遇到不如自己預期的時候，我們願意調整心境，改變根深蒂固的念頭和成見，把絕望當成希望降臨之前的曙光，那麼我們就可以發展出和眼前不一樣的人生。袁浩

世界名曲分享

我們要去欣賞別人的創意

這年頭，有兩種機制無時無刻不企圖剝奪我們的閱讀自由，逛書店過期折扣區是重獲閱讀自由的方法之一。快樂與創意是分不開的，而創意的相反就是機械化，當你過著一個機械化的生活時，怎麼可能會快樂呢？。假設你今天的工作很機械式怎麼辦？。身為公務員每天處理一樣的文件工作；作為醫師每天看類似的病症；當個律師得嚴謹以待每日的法律事務，在這樣的環境下有可能過得有創意嗎？。作為一個太務實的財爺不會有創意的，我們要去欣賞別人的創意。今天如果沒有人支援這些有創意的東西，那麼別人還會再產生出許多創意來給我們嗎？。創造你的創意人生是經由支援這些有創意的東西。不論是看病也好，購物也好，你要去參與或是支援對方的創意，而不是被動的享受而已。有人曾問過我，最美好的一天怎麼過？。聽好音樂、喝好茶、讀好書，享受與自己獨處的時光之外，我認為最重要的一點是跟別人互動，如果少了這一點就不算是我美好的一天。我樂於當個愉悅的人，讓別人快樂自己也快樂。工作不是只為賺錢，它讓我們每天有機會能夠成為一個更有成就、更有覺知、更有智慧的人。我常常強調愉悅人概念，意即每一天你很有意識的去幫助一個陌生人，讓那個人感到快樂，而你卻能得到不求回報的快樂。我一直鼓勵人要多多跟人做互動，開始在你的生活中對陌生人友善；外出吃飯當服務生過來幫你倒茶時，你可以看著服務生的眼睛跟他致謝，謝謝他為你所做的服務，這麼一來連對方也會感到今天很快樂的。沒有人想當個小叮噹的，每個人都希望能有自主的時刻。創意就是一種自主。你可以自主地決定做出甚麼創意的事來，創意就是要做出不一樣的事，做一些不是你專長的事也無所謂，因為創意會帶你跨出舒適圈，因為創意與冒險是分不開的。你會發現，創意它有個重點；它會闖禍，它會失敗，它會讓人覺得這事不但沒半點創意還染來一身腥的無奈。所以要培養自己有面對不確定的勇氣，你要能面對風險而無須在乎結果，當你只在乎過程時，你就會嘗試出更多的創意人生。快不快樂在自己，快樂從心起，自己求，要學習。當一個人感到很知足，心不煩，身不疲，無所求，心能安的時候，快樂就在其中。袁浩